孕妇吃什么食物好?孕妇食谱：青绿青衣片今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：青绿青衣片

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 主料： 小白菜 400克 青鱼 400克 调料： 大蒜 3克 白酒 13克 姜 5克 鸡蛋清 10克 植物油 10克 淀粉(豌豆) 8克 姜汁 3克 盐 6克 香油 6克 胡椒粉 3克 白砂糖 3克 酱油 5克

制作方法 1. 小白菜洗净，切开两边，以姜片、油及盐炒至八成熟，盛起滴干。 2. 鱼肉洗净抹干，对着直纹切厚片，加入调味料(鸡蛋清、植物油各10克，生粉5克，姜汁、盐、酒各3克，香油、胡椒粉各3克)拌匀腌20分钟，泡嫩油。 3. 烧热锅，下油一汤匙爆香蒜、鱼肉回锅，加油，加入小白菜入芡汁料(盐、糖各3克，酱油5克，生粉3克，香油3克，清水20毫升)兜匀即可上碟。(有育网整理)

适用人群 孕晚期的准妈妈

健康提示 此菜有便秘，补虚养身，健脾开胃，水肿调理的作用。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。