孕妇食谱大全及做法 孕妇食谱：芝麻鱼今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：芝麻鱼

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 鱼片140克、白芝麻10克、盐1/4茶匙、葱段1茶匙、姜片1茶匙、米酒1/2茶匙、香油1/4茶匙。

制作方法 1.鱼片加调味料腌约10分钟，取出。 2.撒上白芝麻，放进烤箱中烤约10分钟即可。(有育网整理)

适用人群 怀孕中期准妈妈

健康提示 此菜含丰富钙质，可改善缺钙引起的不适。

延伸阅读：孕早期能吃什么不能吃什么?

不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。