孕妇食谱大全及做法 孕妇食谱：番茄土豆牛肉今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：番茄土豆牛肉

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 番茄50克、土豆150克、卷心菜50克、煮牛肉原汤750克、葱姜末、精盐、香油各适量。

制作方法 1.土豆去皮洗净，切小丁。 2.卷心菜洗净，切小片。番茄洗净后用开水烫一下，剥去皮，切小块。 3.汤置火上，倒入牛肉汤，加葱姜末，投入土豆和卷心菜，烧开后撇去浮沫，倒入番茄块，再烧8分钟，放入精盐调味，至土豆酥烂，淋上香油即成。(https://www.nwobb.com整理)

适用人群 孕中期准妈妈

健康提示 此汤菜酥软，汤香美，微酸富含维生素C，滋补养人。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。