孕妇适合吃什么?孕妇食谱：南枣鹿茸炖鸡今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：南枣鹿茸炖鸡

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 主料：母鸡(700克) 辅料：鹿茸(25克) 枣(干)(10克) 调料：姜(5克)

制作方法 1. 将嫩母鸡剥净，除去肥脂及内脏，并在热水中稍烫，取出洗净，隔去水分备用; 2. 南枣去核，洗净; 3. 将鸡放入炖盅内，上放南枣、鹿茸片及姜片，注入大半盅冷开水，盖上盅盖，放入沸水内隔水炖约三小时左右，原盅供用。(https://www.nwobb.com整理)

适用人群 孕中期的准妈妈

健康提示 此汤用于补虚养身和营养不良的调理。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。