孕妇食谱大全及做法 孕妇食谱：甜脆银耳盅汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：甜脆银耳盅汤

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 银耳250克，洋粉25克，罐头红樱桃5个，白糖200克，清水600克。

制作方法 1、用温水泡发银耳，去根及其杂质，洗净;红樱桃切成片。 2、锅内放清水、洋粉，用小火熬化后，投入银耳、白糖，烧沸后熬片刻，以煮熟为宜。。 3、将若干小碗洗净，擦干，抹上香油，放入樱桃片，然后倒人熬好的银耳场，待冷透后，放入冰箱，凝固成冻时即可食用。

适用人群 孕早期准妈妈

健康提示 此汤清凉爽口，甜香。此菜含有蛋白质、碳水化合物、矿物质等多种营养成分，具有益气和血、强心补脑、滋阴除火作用，有利孕妇胎盘和胎儿发育，为胎儿生长打下良好基础。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。