怀孕后吃什么好?孕妇食谱：白果蒸蛋今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：白果蒸蛋

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 白果10粒、鸡蛋2个、盐1/8小匙

制作方法 1.白果去除胚芽，放入滚水中煮至熟软，捞起备用。 2.鸡蛋打入碗中打匀，加入2-3倍的水，再加盐继续打匀，盛入蒸碗中加入煮好的白果备用。 3.蒸锅中倒入半锅水烧热，放入白果蛋汁的蒸碗，隔水蒸5-10分钟，锅内水将滚时，搅拌一下蛋汁，使白果浮出蛋面，继续蒸至蛋汁凝固即可。(https://www.nwobb.com整理)

适用人群 孕中期妈咪

健康提示 蛋黄含有卵磷质及铁质，能补益气血，有助于恢复体力。白果，又称银杏，有滋养、补气作用。此菜色泽黄澄晶亮，在视觉上极具诱惑性，且富含蛋白质，易于消化吸收。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。