怀孕后吃什么好?孕妇食谱：香芋酥今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

　　食谱名称：香芋酥

　　食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

　　食谱原料 　　香芋1个，鸡蛋1个，奶油20克，白糖40克，中筋粉180克，猪油120克，温水75克，芋头酱少许，低筋粉170克

　　制作方法 　　1、将香芋去皮洗净后切成小块，隔水蒸30分钟使其变软; 　　2、将蒸好的香芋取出趁热捣成芋泥，并加入20克奶油和20克白糖，用勺和匀备用; 　　3、取中筋粉180克，加入50克猪油和20克白糖，一点点倒入温水和匀面; 　　4、面和好后加入芋头酱揉匀成光滑柔软的面团，盖上保鲜膜醒30分钟; 　　5、将松弛好的油皮擀成长条，平均分成8份，并用湿毛巾盖在上面防止变干; 　　6、取170克低筋粉，加入70克猪油使劲揉匀成光滑柔软的面团即为酥皮; 　　7、将油皮压扁，放入油酥包成小面团，分别将小面团擀平成长形，卷成圆筒状; 　　8、将卷好的圆筒擀成长形，再将擀好的长条面皮卷成圆筒状，即做成油酥面团; 　　9、将油酥面团切成小块，用擀面棍将小面团擀成中间厚四周薄的酥饼皮; 　　10、将先前和好的芋泥包入酥饼皮，像包包子一样，将边收拢封口后轻轻压扁，然后翻过来涂上蛋黄放入烤箱中层以180度烤25-30分钟即可。(有育网整理)

　　适用人群 　　孕中期准妈妈

　　健康提示 　　香芋营养丰富，据测定香芋含淀粉19.5%，含蔗糖2.9%，低聚糖4.9%，其中低聚糖能增强人体免疫力。孕妇经常可起到健脾益胃、滋补强身的作用。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。