孕妇吃什么食物好?孕妇食谱：瓠子炖猪蹄今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：瓠子炖猪蹄

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 猪蹄2只(约重400克)，瓠子250克，葱段5克，姜片10克，酱油15克，料酒10克，盐、味精各适量。

制作方法 1.猪蹄去毛，刮洗干净，入沸水汆烫约5分钟，捞出，劈开;原汤滤清留用。 2.将瓠子洗净，去皮，对半剖开，切成块。 3.把猪蹄放入砂锅内，加入葱段、姜片、酱油、盐、料酒，倒入原汤，用中火烧开，放入瓠子块，再用小火炖至猪蹄入味烂熟，加入味精即可。(有育网整理)

适用人群 怀孕中期妈咪

健康提示 瓠子性寒，味甘。清热，解暑，止渴，除烦，利水。猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助疗效。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。