孕妇适合吃什么?孕妇食谱：党参炖大鳝汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：党参炖大鳝汤

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 主料：党参(25克) 鳝鱼(150克) 辅料：黄芪(25克) 调料：大蒜(5克) 八角(2克) 盐(2克)

制作方法 黄芪(黑皮北芪)、党参、鳝肉、蒜头、八角均洗净;鳝肉用开水烫去血渍，控干水后，入炖盅，蒜头去衣，同八角一起打碎，加开水1碗，隔水炖3-4小时，煮好后加盐。(有育网整理)

适用人群 孕中期的准妈妈

健康提示 此粥具有健脾益胃的作用。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。