孕妇适合吃什么?孕妇食谱：海带豆腐汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：海带豆腐汤

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 豆腐60克、海带100克、嫩姜丝少许，精盐适量。

制作方法 1、将豆腐洗净，切成小四方块。 2、海带洗净，切成条。 3、锅中加入适量清水，下入海带用大火煮开后，改用中火煮至海带变软，然后下豆腐块，以精盐调味，再煮沸约4分钟，加入姜丝，再度开锅即可。(有育网整理)

适用人群 孕中期的准妈妈

健康提示 此汤清香滑爽，常食不腻，富含蛋白质和钙、碘、锌等矿物质，适合孕妇食用。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。