孕妇适合吃什么?孕妇食谱：枸杞猪脑汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：枸杞猪脑汤

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 枸杞子10克、猪脑2副(200克)、姜丝1大匙、盐1小匙。

制作方法 1.猪脑以牙签挑去血丝和外膜，放入中型汤碗中。 2.枸杞子冲净，和姜丝、盐一起放入汤碗中，再加入2杯水，放入电锅中蒸约10分钟即可。(有育网整理)

适用人群 怀孕中期准妈妈

健康提示 此炖品可增加胎儿身体的抵抗力，促进脑细胞发育，并保护胎儿及孕妇的眼部神经，怀孕期的胎儿最需要大量的动物性高蛋白质食物，如猪脑、肉类、蛋类、鱼类等食物。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。