孕妇吃什么食物好?孕妇食谱：核桃炖兔今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：核桃炖兔

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 兔肉300克，瘦肉50克，核桃50克，去核红枣10克，姜5克,盐、鸡粉适量。

制作方法 1.将兔肉斩件，瘦肉切成大粒，放入滚水煮2分钟，捞起待用。 2.把所有材料放入炖盅内，加入适量滚水，用中火隔水炖3小时，加入盐、鸡粉拌匀便成。(有育网整理)

适用人群 怀孕中期准妈妈

健康提示 兔肉有强肾益脾的作用。核桃是众人皆知的健脑食品。此汤具有健脾胃、补肝肾和益智的功效，有利于胎儿智力发育和母体健康，特别适合孕中期孕妇食用。

延伸阅读：孕早期吃什么对胎儿好?

孕早期吃以下几种食物对胎儿好：红枣：含有丰富的维生素C以及其它营养元素，能补气、补血，非常适合孕妇食用。菠菜：这种蔬菜富含铁质，经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。