有育网_专业的育儿网站

首页 > 生活 > 食谱  >  孕妇怀孕期间吃什么最好?孕妇食谱:水果风味牛排

孕妇怀孕期间吃什么最好?孕妇食谱:水果风味牛排

03-07 孕妇怀孕期间吃什么最好
孕妇怀孕期间吃什么最好?孕妇食谱:水果风味牛排今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

食谱名称:水果风味牛排

食谱属性:孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 牛排120克、橙1个、苹果1个、菠萝150克、奶油少许、葡萄酒适量、迷迭香料1/4茶匙、百里香1/4茶匙。

制作方法 (怀孕初期症状 https:/// 整理) 1.橙、苹果、菠萝分别去皮、切小块,与牛排、葡萄酒一起浸泡约30分钟,将牛排取出。 2.烤箱先预热,平底锅加热放奶油,将牛排表面煎成褐色,撒上调味料一起入烤箱中,以200度烤约20分钟取出即可。

适用人群 怀孕中期准妈妈

健康提示 牛肉味甘,性平,归脾、胃经;有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效;适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

延伸阅读:孕早期吃什么对胎儿好?

孕早期吃以下几种食物对胎儿好:红枣:含有丰富的维生素C以及其它营养元素,能补气、补血,非常适合孕妇食用。菠菜:这种蔬菜富含铁质,经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。

    分享:

    微信