孕妇适合吃什么?孕妇食谱：青炖白菜今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：青炖白菜

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 大白菜、猪肉、香菇、虾、盐、味精。

制作方法 1.大白菜切块，香菇泡软切半猪肉切片调佐料。 2.大白菜置于碗上，洒上佐料香菇、肉片、虾放于大白菜上，大火蒸30分即可起锅。(有育网整理)

适用人群 怀孕中期准妈妈

健康提示 白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。