孕妇吃什么食物好?孕妇食谱：怪味豆丝今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：怪味豆丝

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食 食谱原料 干豆皮250克，鸡胸肉100克，香菜1克，白糖、陈醋各1/2小匙，辣椒油1小匙，花椒少许，芝麻酱少许，香油少许，精盐5克

制作方法 1、将干豆皮用清水泡开，切丝备用; 2、汤鸡胸肉洗涤整理干净，放入清水锅中煮熟，捞出晾凉，在用木棒敲打至松软，然后撕成细丝，装入碗中，加入少许香油拌匀备用; 3、将切好丝的豆干下沸水焯一下，捞出沥干，然后加入少许精盐拌匀，装入盘中，再放上鸡丝备用; 4、将白糖、陈醋，辣椒油，花椒，芝麻酱放入小碗中调拌均匀，浇淋在豆丝上，再撒上香菜段即可。(www.nwobb.com整理)

适用人群 怀孕早期准妈妈

健康提示 中医理论认为，豆腐皮性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高。妊娠前三个月多食豆类食品有利于宝宝的大脑发育。

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孕早期吃以下几种食物对胎儿好：红枣：含有丰富的维生素C以及其它营养元素，能补气、补血，非常适合孕妇食用。菠菜：这种蔬菜富含铁质，经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。