孕妇适合吃什么?苎麻根鸡肉汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：苎麻根鸡肉汤

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 主料： 苎麻根 30克 鸡 600克 调料： 盐 10克 味精 2克

制作方法 1. 将鸡宰净，去毛、头、爪及肠杂。 2. 干苎麻根洗净，切片，用纱布扎好。 3. 苎麻根放入鸡肚内，放入瓦煲，加水浸过鸡，温水煲2小时左右。 4. 将煲好的鸡弃去苎麻根，加入盐、味精等调味料，吃肉饮汤。

适用人群 孕早期的准妈妈

健康提示 此汤具有补阴，养血，安胎和调经止带的作用。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。