孕妇适合吃什么?孕妇食谱：瘦肉燕窝汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：瘦肉燕窝汤

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 主料：猪肉(瘦)(600克) 燕窝(75克) 辅料：猪脊骨(50克) 调料：盐(3克) 酱油(5克)

制作方法 1. 将燕窝用水浸开，拣净备用。 2. 将瘦肉和猪骨洗净。 3. 将瘦肉和猪骨放沸水内，一同煲煮。 4. 煲约一小时半，捞起猪骨，放下燕窝同煲半小时，用盐、生抽调味。(www.hbmami.com整理)

适用人群 孕早期的准妈妈

健康提示 此汤具有补血润肠，健脾开胃的作用。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。