怀孕后吃什么好?芹菜煲红枣汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：芹菜煲红枣汤

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 芹菜200克，红枣50克，红糖适量。

制作方法 大枣洗净;芹菜去根去叶留茎洗净，一起下锅加水适量，煎20分钟，加红糖调味，即可饮用。

适用人群 孕早期的准妈妈

健康提示 大枣补益脾胃、补血安神;芹菜平肝清热、祛风利湿，能改善孕妇倦怠无力、血虚厌食、神态不安等症，还具有退黄疸的作用。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。