孕妇食谱大全及做法 孕妇食谱：砂仁藿香粥今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：砂仁藿香粥

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食 食谱原料 砂仁5克，藿香10克，大米100克，适量白糖

制作方法 先把砂仁研成细末备用，把藿香择净，放沙锅内加水浸泡10分钟后，水煎取其汁，加入大米熬成粥，粥熟时加入砂仁末和白糖，再煮1～2沸即成。(www.hbmami.com整理)

适用人群 孕早期的准妈妈

健康提示 本品能和中止呕，适用于妇女妊娠呕吐。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。