孕妇食谱大全及做法 孕妇食谱：奶酪冻豆腐今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：奶酪冻豆腐

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 奶酪50克，豆腐1盒。

制作方法 1.将豆腐放入冰箱冷冻，做成冻豆腐。 2.冻豆腐焯水，冷却后切成块，待用。 3.奶酪切成小片，夹入切好的冻豆腐中，放入冰箱冷藏，食用时取出即可。(整理)

适用人群 孕中期妈咪

健康提示 冻豆腐入口稍感有点苦味，和奶酪一起食用能缓解不少。豆腐和奶酪都能为孕妇提供丰富的钙质。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。