怀孕后吃什么好?孕妇食谱：虾肉水饺今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：虾肉水饺

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 虾胶150克，猪肉泥400克，韭菜末300克，水调面团1200克，葱花、精盐、味精、绍酒、酱油各适量。

制作方法 1.虾胶、猪肉泥、韭菜末加精盐、味精、绍酒、酱油搅匀成虾肉馅。 2.水调面团揉成长条，摘成小面几，擀成中间厚周边薄的圆形面皮，包入虾肉馅，捏成饺子生坯。 3.锅置火上，水烧沸，倒入饺子生坯煮熟，撒入葱花即成。(整理)

适用人群 怀孕中期准妈妈

健康提示 本品馅心鲜嫩，汁多味美。孕妇常食可滋阴、强体、养胃，有益于胎儿早期大脑的发育。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。