有育网_专业的育儿网站

首页 > 生活 > 食谱  >  孕妇怀孕期间吃什么最好?孕妇食谱:核桃仁豌豆羹汤

孕妇怀孕期间吃什么最好?孕妇食谱:核桃仁豌豆羹汤

04-28 孕妇怀孕期间吃什么最好
孕妇怀孕期间吃什么最好?孕妇食谱:核桃仁豌豆羹汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

食谱名称:核桃仁豌豆羹汤

食谱属性:孕中期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 主料:豌豆(250克) 核桃(250克) 辅料:藕粉(50克) 调料:白砂糖(100克)

制作方法 1. 豌豆放入锅内煮熟,待煮烂后,捣成浆泥状; 2. 核桃仁去皮用油炸透,捞出剁成细末,备用; 3. 锅内加入适量清水煮沸,加入白糖适量和豌豆泥捣匀煮沸,加入藕粉勾成稀糊状; 4. 撒上核桃仁末即可食用。(整理)

适用人群 孕中期的准妈妈

健康提示 本品含有丰富的蛋白质,是补充准妈妈营养的最好选择。

延伸阅读:孕早期吃什么对胎儿好?

孕早期吃以下几种食物对胎儿好:红枣:含有丰富的维生素C以及其它营养元素,能补气、补血,非常适合孕妇食用。菠菜:这种蔬菜富含铁质,经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。

    分享:

    微信