孕妇怀孕期间吃什么最好?孕妇食谱：冬瓜炖乌鱼今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：冬瓜炖乌鱼

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 乌鱼800克、冬瓜450克 调料:料酒、盐、葱段、姜片、胡椒粉、鸡汤各适量

制作方法 1.将冬瓜去皮和瓤，切成片。 2.将乌鱼去鳃和内脏，剁成几段，洗净，放入油锅中稍煎。 3.锅中放入适量鸡汤，加入葱段、姜片、盐、料酒和乌鱼段煮至熟，再放入冬瓜片煮熟，最后撒胡椒粉即可。(/整理)

适用人群 孕中期的准妈妈

健康提示 准妈妈在孕中期食用此菜，能健脾补胃，有利于消除水肿症状。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。