孕妇吃什么食物好?孕妇早餐：红薯今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：红薯

食谱属性：全部孕期 / 早餐 / 主食

食谱介绍：

红薯是高营养价值的纯天然植物，多吃有益健康。而且有助缓解怀孕容易便秘的症状，有通便作用。不过有利也有弊，红薯糖分较高，孕妇不宜吸收太多糖分，因此应适量食用。大概一天吃一个中等大小的就好了。 (www.nwobb.com整理)

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孕早期吃以下几种食物对胎儿好：红枣：含有丰富的维生素C以及其它营养元素，能补气、补血，非常适合孕妇食用。菠菜：这种蔬菜富含铁质，经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。