孕妇食谱大全及做法 孕妇食谱：椒盐八炸鸡今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：椒盐八炸鸡

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 材料：鸡腿500克，生菜(团叶)30克 调料：胡椒粉2克，味精2克，盐8克，料酒15克，姜10克，大葱15克，椒盐35克

制作方法 1. 将鸡腿肉用刀背拍松，划十字花刀后改切成4厘米见方的块，纳盆; 2. 用盐、料酒、胡椒粉、姜片、葱段等码味约5分钟; 3. 生菜切丝，拌成糖醋味待用; 4. 锅中下油，上火烧至五成热时，将码好味的鸡腿肉挂匀蛋糊，逐一下入油锅中，炸至断生捞起; 5. 待油温升至七成热时，至色呈金黄且酥脆时，再将鸡块入锅中炝炸，捞出盛于盘中; 6. 镶上生菜，随椒盐味碟及糖醋生菜上桌即可。(有育网整理)

适用人群 孕晚期准妈妈

健康提示 本菜滋味鲜美，营养丰富，含有丰富蛋白质，还含有无机盐和氨基酸，同时对病后和产生虚弱都有良好的滋补作用。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。