孕妇怀孕期间吃什么最好?孕妇食谱：金牌蒜香骨今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：金牌蒜香骨

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 猪肋排500克，鸡蛋1个，蒜瓣100克，鸡精5克，胡萝卜50克，精盐15克，糖5克，料酒20克，姜10克，生粉100克

制作方法 1、将猪肋排剁成2cm长的小段，用清水漂去血水，沥干备用; 2、将蒜瓣切碎，姜切片，备用; 3、取榨汁机将胡萝卜打成汁液，与料酒，精盐、糖、鸡精、蒜末、姜丝和成料汁与剁好的肋排同放入小盆中拌匀，盖上保鲜膜，入冰箱，码味一宿; 4、鸡蛋打开取蛋清与生粉和成稀糊，将码好味的肋排裹上一层薄稀糊，备用; 5、煎锅加油置旺火上，待油烧热后，放入裹好面糊的猪肋排煎炸，直至肋排两面都呈金黄色，即可出锅装盘。(有育网整理)

适用人群 怀孕晚期准妈妈

健康提示 排骨有很高的营养价值，具有滋阴润燥、益精补血的功效，适合准妈妈们食用。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。