怀孕后吃什么好?孕妇食谱：野韭菜鲫鱼羹汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：野韭菜鲫鱼羹汤

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 主料：野韭菜(200克) 鲫鱼(400克) 调料：小麦面粉(30克) 大葱(15克) 姜(15克) 盐(5克) 味精(2克) 料酒(15克) 胡椒粉(3克) 花生油(30克)

制作方法 1.将野韭菜洗净切段。鲫鱼去鳞、鳃、内脏，冲洗干净;葱姜洗净均切末。 2.炒勺内放油，烧五成热时，放入葱、姜末炝锅，然后加入水1000克，再加盐、味精、料酒、胡椒粉、鲫鱼，煮至鱼肉刚熟，捞出片去鱼骨，将净鱼放回勺内，下入湿面粉煮成糊状，再放入野韭菜烧至入味，淋油出勺，下入湿面粉煮成糊状，再放入野韭菜烧至入味，淋油出勺即成。(有育网整理)

适用人群 孕晚期的准妈妈

健康提示 此汤具有滋补养身，用于营养不良的调理。

延伸阅读：孕早期吃什么对胎儿好?

孕早期吃以下几种食物对胎儿好：红枣：含有丰富的维生素C以及其它营养元素，能补气、补血，非常适合孕妇食用。菠菜：这种蔬菜富含铁质，经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。