孕妇适合吃什么?孕妇食谱：鸡脚花胶汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：鸡脚花胶汤

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 鸡爪200克，鱼肚150克，香菇(鲜)50克，姜5克，盐2克

制作方法 1. 鸡脚斩去趾甲，洗净出水;将洗净出水的鸡脚再用清水冲洗干净(即过冷河)。 2. 鱼肚(花胶)先浸透发起，洗净;将浸透发起的鱼肚切件。 3. 香菇去蒂，洗净;姜洗净，切片。 4. 把适量清水煲滚，放入鸡脚、鱼肚、香姑、姜同煲4小时。 5. 将煲好的鸡脚花胶汤，下盐调味即可。(有育网整理)

适用人群 孕晚期准妈妈

健康提示 此汤具有滋阴补气，补脚力的作用。鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。鱼肚是海味八珍之一，味道鲜美，营养价值很高。从中医上讲鱼肚具有补肾益精，滋养筋脉、止血、散瘀、消肿之功效。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。