孕妇食谱大全及做法 孕妇食谱：牛骨肉汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：牛骨肉汤

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 主料：牛肉(肥瘦)(200克) ，胡萝卜(200克) ，土豆(200克) ，番茄(200克) 辅料：大豆(50克) 调料：姜(10克)， 盐(5克)

制作方法 1.牛肉剁细;黄豆洗净用水浸软;土豆、胡萝卜去皮洗净后切块;西红柿洗净切块;姜切片。(有育网整理) 2.将姜片、牛骨、牛肉和黄豆放入汤锅内，加适量清水煮开，改用中火煮约1小时，再加入胡萝卜及西红柿，煮至汤浓，加入调味料，即可趁热食用。

适用人群 怀孕晚期妈咪

健康提示 牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品;牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效。

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