孕妇吃什么食物好?孕妇食谱：鸽肉参芪汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：鸽肉参芪汤

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 白鸽1只，党参15克，黄芪20克，淮山10克，云腿30克，生姜10克，葱10克。 调料：盐8克，鸡粉3克，绍酒3克。

制作方法 1.将白鸽砍成块，党参切成段，云腿切成片，生姜去皮切片，葱切成段。(有育网整理) 2.锅肉烧水，待水开后，下入白鸽块，用中火煮尽血水，捞起。 3.取炖盅一个，加入白鸽、党参、黄芪、淮山、云腿、生姜、葱，调入盐、鸡粉、绍酒，注入清水适量，加盖，炖约3小时即可。

适用人群 孕晚期的准妈妈

健康提示 山药味甘性平，补脾养胃;黄芪味甘微温，健脾补中，抗疲劳;党参味甘性平，补益脾肺，调节胃肠运动;鸽肉味咸性平，滋肾益气。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。