怀孕后吃什么好?孕妇食谱：金菇芽菜肉片汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：金菇芽菜肉片汤

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 主料：金针菇(150克) ，黄豆芽(150克) ，猪肉(瘦)(240克) 调料：姜(4克) ，盐(4克)

制作方法 1. 金菇、大豆芽、生姜、瘦猪肉用水洗净; 2. 金菇、大豆芽切去尾根，生姜去皮，切片，瘦猪肉切片; 3. 将生姜片，大豆芽放入铁锅中; 4. 加少许生油，爆香，用适量水，猛火煲至滚; 5. 放入全部材料，用慢火继续坚至肉片，金菇等熟透;(有育网整理) 6. 加盐调味，即可饮用。

适用人群 孕晚期准妈妈

健康提示 金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。另外食用金针菇具有抵抗疲劳，抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。黄豆芽含有丰富的维生素，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，防治老年高血压。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。