孕妇吃什么食物好?孕妇食谱：冬瓜茯苓蛏肉汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：冬瓜茯苓蛏肉汤

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 主料： 蛏子 250克 冬瓜 1000克 茯苓 60克 辅料： 通草 15克 陈皮 6克 调料： 盐 5克 味精 3克

制作方法 1. 冬瓜(连皮)去瓤及子，切块;茯苓、陈皮、通草、蛏肉洗净。 2. 把蛏肉、冬瓜、茯苓、通草、陈皮放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，加盐、味精调味供用。(https://www.nwobb.com整理)

适用人群 孕中期的准妈妈

健康提示 此汤具有清暑热，利水湿，通乳的功效。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。