怀孕后吃什么好?孕妇食谱：蛋皮烧麦今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：蛋皮烧麦

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 面粉100克，鸡蛋1个，鸡肉25克，虾仁25克，火腿20克，油8克，冬笋、香菇、料酒、盐、味精各适量，葱花、姜末各少许。

制作方法 1、鸡肉洗净，剁成茸。 2、虾仁剁碎，加蛋清拌匀待用;火腿切小丁;冬笋切碎，香菇切丁。然后放入鸡、虾肉，再加入盐、味精、料酒、葱花、姜末、油调好口味。 3、和好面擀成圆面皮，将馅料包入，收拢，不封口，呈大白菜状，开口处各置一粒虾仁。(https://www.nwobb.com整理) 4、将生烧麦放入屉内，大火蒸15分钟即成。

适用人群 孕中期的准妈妈

健康提示 甜咸可口，鲜香滑爽，富含维生素、钾、钙、铁、脂肪等多种营养成分，是孕妇的理想主食。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。