孕妇怀孕期间吃什么最好?孕妇食谱：蛋黄莲子汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：蛋黄莲子汤

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 莲子、鸡蛋、冰糖各适量。

制作方法 1.莲子洗净加3碗水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖调味。 2.将蛋去壳入碗中，将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。(有育网整理)

适用人群 怀孕中期妈咪

健康提示 此汤可为孕妇养心除烦，安神固胎。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。