孕妇适合吃什么?孕妇食谱：烤三文鱼今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：烤三文鱼

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 三文鱼肉150克、小番茄20克、香料少许。

制作方法 1.小番茄洗净，待用。 2.将三文鱼洗净，切块，用香料、料酒、精盐等腌制片刻。 3.取烤盘铺上铝箔，抹上黄油放入鱼块和准备好的小番茄，进烤箱烤熟即可。(有育网整理)

适用人群 孕中期妈咪

健康提示 与银鳕鱼一样，同属于深海鱼类的三文鱼脂肪中，也含有丰富的DHA，对胎儿神经系统的发育十分有利。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。