怀孕后吃什么好?孕妇食谱：蟹肉汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：蟹肉汤

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 主料：蟹肉(250克) 辅料：猪肉(肥)(50克) 香菇(鲜)(30克) 韭黄(20克) 火腿(20克) 虾仁(100克) 鸡蛋清(25克) 丝瓜(100克) 冬笋(50克) 猪网油(200克) 猪油(炼制)(100克) 金针菇(50克) 调料：盐(10克) 味精(10克) 香油(10克) 淀粉(玉米)(10克) 胡椒粉(3克)

制作方法 1. 将冬菇、肥肉洗净; 2. 韭黄择去烂叶，去净泥沙; 3. 丝瓜去皮切片; 4. 冬笋去皮切花状; 5. 火腿切成茸备用; 6. 将虾仁剁烂用盅盛起，加入味精、精盐、蛋白，用筷子打成虾胶，加入冬菇、肥肉、韭黄、火腿茸搅匀，放入蟹肉，轻力搅匀，候用; 7. 将猪网油放在砧板上摊开，把馅料包成长条形，直径约2.5厘米粗，在网油封口处撒一些薄淀粉，然后用水草逐段扎紧成为串珠形，每粒约15克; 8. 放进蒸笼，约蒸7分钟至熟取出，冷后定形，用刀切开，去掉水草，蟹丸用碟盛起; 9. 起锅下油把丝瓜片先走油，捞起装碟候用，蟹丸下少量湿淀粉拌匀下炸，投入金针菇同炸至蟹丸呈浅金黄色，捞起，铲净油锅，倒回冬菇蟹丸，下上汤、味精、精盐、笋花、丝瓜片略?桑? 10. 勾芡，下香油、胡椒粉、猪油入碟，火腿片摆在上面即成。(有育网整理)

适用人群 孕中期的准妈妈

健康提示 本品清热解毒，用于补虚养身。

特别提示： 螃蟹性凉不可贪吃，尤其是蟹脚有坠胎功效，尽量不要吃。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。