怀孕后吃什么好?孕妇食谱：四样荤素今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：四样荤素

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 主料：油皮(300克) 猪肉(肥瘦)(75克) 冬笋(50克) 小白菜(200克) 调料：猪油(板油)(50克) 黄酒(10克) 酱油(15克) 白砂糖(1克) 盐(1克) 味精(2克) 大葱(5克) 淀粉(玉米)(10克)

制作方法 1. 豆腐皮(油皮)一开六; 2. 青菜(小白菜)切成5厘米长的段; 3. 锅烧热下猪油35克; 4. 烧至六成热时，下入葱白、肉片煸散; 5. 烹入绍酒，放入青菜，笋片略煸，倒入鲜汤，加盖沸至八成熟; 6. 起盖加入精盐、酱油、白糖，熟后将豆腐皮抖散入锅; 7. 加味精搅匀后用淀粉勾芡，淋猪油15克即成。(怀孕初期症状 https:/// 整理)

适用人群 孕中期的准妈妈

健康提示 本品含有丰富的蛋白质，是准妈妈补充营养的最好选择。

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孕早期吃以下几种食物对胎儿好：红枣：含有丰富的维生素C以及其它营养元素，能补气、补血，非常适合孕妇食用。菠菜：这种蔬菜富含铁质，经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。