孕妇吃什么食物好?孕妇食谱：竹报平安今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：竹报平安

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 材料：笋尖300克，香菇6朵 调味料：肉清汤2杯，酱油3大匙，白糖1大匙，水淀粉1大匙

制作方法 1.笋尖切除老硬部分，汆烫过捞出;香菇泡软、去蒂、洗净切条。 2.锅置火上，放油烧热，放入香菇条翻炒;再放入笋尖同炒，加肉清汤烧开，并加入酱油和白糖调味。 3.待汤汁稍收干时，用水淀粉勾芡，熟后即可盛出。(https://www.nwobb.com整理)

适用人群 孕早期的准妈妈

健康提示 此菜用于改善慢性肠胃炎。

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孕早期吃以下几种食物对胎儿好：红枣：含有丰富的维生素C以及其它营养元素，能补气、补血，非常适合孕妇食用。菠菜：这种蔬菜富含铁质，经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。