孕妇适合吃什么?孕妇食谱：海带烧肉今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：海带烧肉

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 水发海带200克、红烧肉200克 调料:红烧肉汤200毫升、盐少许

制作方法 1.将水发海带洗净，切成片。 2.将锅置于火上，放入红烧肉和海带用小火炖软，加盐调味即可。

适用人群 孕中期的准妈妈

健康提示 此菜能帮助减少新生儿甲状腺功能低下。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。