孕妇适合吃什么?孕妇食谱：番茄焖青豆今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：番茄焖青豆

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 番茄 150克 豌豆 300克 辅料： 火腿肠 50克 调料： 盐 3克 胡椒粉 1克 鸡精 2克 白砂糖 5克 植物油 15克

制作方法 1.番茄入沸水烫过撕皮切丁;火腿肠切成丁。 2.锅内放油烧到六七成热时，下豌豆略炒，加适量清水、盐和白糖，烧开后，用中火煮至青豆松软汁少时，放番茄丁、火腿肠丁合炒，用鸡精、胡椒粉调味即可。(www.hbmami.com整理)

适用人群 怀孕早期食用。

健康提示 本菜能够提供优质的植物蛋白质和丰富的维生素。菜品口感 清香回甜，绵软合口。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。