孕妇食谱大全及做法 孕妇食谱：海带猪腰汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：海带猪腰汤

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 猪腰2个、海带20克

制作方法 1、海带泡发洗净，切块;猪腰洗净，切片。 2、锅内烧水，至水开时放入猪腰汆约3分钟，以去除腥味。 3、把全部用料一起放入煲内同煲至熟，加适量精盐调味即可。(www.hbmami.com整理)

适用人群 怀孕早期女性

健康提示 海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，经常食用可令秀发润泽乌黑。清热怯毒，活血降压。适用于孕妇水肿。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。