孕妇吃什么食物好?孕妇食谱：拔丝山药今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：拔丝山药

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 紫色山药130克、黑麦芽糖60克、砂糖60克、水60克。

制作方法 1紫山药去皮大块，入油锅中炸熟，取出。 2黑麦芽糖、砂糖放入锅中，开中火煮沸，将糖煮至融化。 3 将做法2的材料淋在紫山药上即可。

适用人群 孕早期的准妈妈

健康提示 山药为高碳水化合物的食物，可改善孕吐引起的不适症状。(www.hbmami.com整理)

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。