孕妇怀孕期间吃什么最好?孕妇食谱：番茄鸡蛋豆腐汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：番茄鸡蛋豆腐汤

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 鸡蛋 50克 番茄 100克 豆腐 200克 调料： 植物油 50克 大葱 5克 盐 3克 味精 1克

制作方法 1. 鸡蛋磕入碗中放入精盐，打散入热油锅中煎至两面发泡; 2. 用锅铲切成几块，倒入高汤煮开; 3. 把用开水烫过的番茄去皮、籽、蒂，切片; 4. 菠菜切段与番茄放入蛋汤内略煮起锅。(www.hbmami.com整理)

适用人群 孕早期的准妈妈

健康提示 番茄鸡蛋汤又酸又嫩，除了可以提起准妈妈的食欲外，还可以促进宝宝神经系统的发育，具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。