怀孕后吃什么好?孕妇食谱：薤白三七鸡肉汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：薤白三七鸡肉汤

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 主料：鸡肉(500克) 薤白(60克) 三七(12克) 辅料：陈皮(6克) 姜(5克) 枣(干)(10克) 调料：料酒(10克) 盐(3克)

制作方法 1. 三七洗净，打碎成小粒状。 2. 鸡肉洗净，切块。 3. 陈皮水浸洗净。 4. 薤白除去根须，洗净。 5. 生姜、红枣(去核)洗净。 6. 把三七、鸡肉、陈皮、生姜、红枣放入开水锅内，武火煮沸后，文火煲2小时。 7. 将薤白放入煲好后的汤锅内，再煮沸片刻，调味，放入料酒搅匀。(www.hbmami.com整理)

适用人群 怀孕早期准妈妈

健康提示 此汤具有行气消滞，通阳散结的作用。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。