孕妇食谱大全及做法 孕妇食谱：独脚金田鸡粥今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：独脚金田鸡粥

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 主料：田鸡(150克) 独脚金(30克) 辅料：山药(干)(60克) 太子参(15克) 砂仁(10克) 粳米(50克) 调料：盐(3克)

制作方法 1. 田鸡去内脏，剥皮，切块。 2. 独脚金、淮山药、太子参、砂仁、粳米洗净。 3. 把田鸡、独脚金、淮山药、太子参、砂仁、粳米，放入开水锅内，武火煮沸后，文火煲2小时，至粳米糜烂成粥，加盐调味供用。(www.hbmami.com整理)

制作方法 孕早期的准妈妈

健康提示 1、此粥具有消热消疳，健脾开胃的作用。 2、田鸡体内有寄生虫，必须加醋煮熟，有条件的请使用高压锅煲。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。