孕妇吃什么食物好?孕妇食谱：榨菜鸡丝汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：榨菜鸡丝汤

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 榨菜 40克 鸡胸脯肉 80克 冬笋 50克 辅料： 木耳(干) 20克 调料： 盐 2克 植物油 15克 香油 5克

制作方法 1.榨菜、冬笋、水发黑木耳切丝，鸡脯肉洗净切成丝。 2.锅内加汤烧开，滑入鸡丝，汤沸前打尽浮沫，后加冬笋\木耳，煮约5分钟，再放榨菜，调味即可。(http://www.hbmami.com整理)

适用人群 孕早期的准妈妈

健康提示 本菜含优质蛋白质，多种矿物质及多种维生素。用于健脾开胃调理和便秘调理。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。