孕妇吃什么食物好?孕妇食谱：冰糖姜汁甘蔗露今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：冰糖姜汁甘蔗露

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 鲜甘蔗汁1杯，生姜半汤匙，冰糖少许。

制作方法 1、将炖盅放入清水中洗净。 2、把甘蔗汁、姜汁、冰糖倒入炖盅内，用筷子拌匀，炖盅加盖，隔水炖15分钟，即可食用。(http://www.hbmami.com整理)

适用人群 怀孕早期女性

健康提示 姜汁益脾胃，止呕去痰，甘蔗能清热，生津下气，助脾胃，利大肠。此方为民间实用验方，对孕妇妊娠呕吐有一定的疗效。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。