孕妇怀孕期间吃什么最好?孕妇食谱：芝干锔龙虾今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：芝干锔龙虾

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 主料：龙虾(500克) 辅料：番茄(200克) 木耳菜(20克) 调料：牛油(5克) 盐(3克) 胡椒粉(3克) 花生油(20克) 奶酪(50克)

制作方法 1. 将龙虾洗净，用筷子在其尾端一孔处插入，使龙虾之尿水放出，以免有臭味。 2. 每只龙虾均由肚面处断，使其变成两份，用少许盐腌渍片刻。 3. 热锅放火上，放油烧滚后，下入龙虾泡油，待虾呈红色时取出，放长盘上，撒入少许胡椒粉，涂上少许牛油，放上芝士(奶酪)粉，待烤炉烧热后，放入炉中?h15分钟，即成，拌以木耳菜、番茄一同拌食。

适用人群 孕中期的准妈妈

健康提示 此品含有丰富的蛋白质，能帮助准妈妈补充更多的营养。

延伸阅读：孕早期能吃什么不能吃什么?

不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。