孕妇怀孕期间吃什么最好?孕妇食谱：凤爪猪尾花生汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：凤爪猪尾花生汤

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料 材料：鸡爪3只、猪尾1/4条、花生仁40克、姜2片。 调味料：盐1/2小匙。

制作方法 1 鸡爪剁去尖甲，再剁成两段，洗净;猪尾刮去残毛，洗净剁块。 2 花生仁洗净，以温水浸泡30分钟。 3 所有材料加入6杯水炖煮至花生软烂，加盐调味即可食用。(http://www.hbmami.com整理)

适用人群 孕早期的准妈妈

健康提示 此菜汤含丰富的蛋白质及脂肪可滋补孕妇的父肌肤筋骨，可养血滋润。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。