孕妇食谱大全及做法 孕妇食谱：红烧牛肉今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：红烧牛肉

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 牛肉75克，豆瓣酱10克，白萝卜30克，花椒1 5克，盐2克，花 生油10克，白糖、八角各适量。

制作方法 1、牛肉选肋条切成块，用沸水焯一下捞出，切成方块。白萝卜切方 块。花椒、八角用纱布包好。 2、锅坐旺火，下花生油烧至3成熟，放入豆瓣酱炒至油呈红色。 3、加入鲜汤150克和牛肉、香料包 、盐、糖烧开，滗弃浮沫，改用小火烧至熟烂。 4、将萝卜块入沸水焯一下下锅，放盐烧，至汁 浓肉烂，取出香包，吃时撒上香菜。(http://www.hbmami.com整理)

适用人群 孕早期妇女

健康提示 此菜香软可口，富含优质蛋白质、核苷酸，为孕早期妇女营养食谱。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。